Buikomvang

Wat is buikomvang?

De buikomvang (of buikomtrek) is de omtrek van uw buik, gemeten ter hoogte van de navel. Zo meet u uw buikomvang:

1. Ga rechtop staan.
2. Doe op blote huid een meetlint rond uw middel.
3. Zorg dat u het meetlint niet te strak trekt.
4. Zorg dat het link tussen de onderste rib en de bovenkant van uw bekken zit. Dit is ongeveer op uw navel.
5. Lees het getal af wat op uw meetlint staat.

Wat zegt uw buikomvang over uw gezondheid?

Naast uw gewicht is het voor uw gezondheid belangrijk waar uw lichaamsvet zit. Vet in en rond uw buik is namelijk slechter voor uw gezondheid. Het vet rond uw buik gedraagt zich anders dan het vet op andere plekken van uw lichaam. De vetcellen rond de organen van de buik zijn actiever dan vetcellen op andere plekken. Deze vetcellen produceren namelijk meer hormonen en andere stoffen die worden opgenomen door uw lichaam.

Heeft u een grote buikomvang en een hoge BMI score (25 of hoger)? Dan heeft u een verhoogd risico op:

• hart- en vaatziekten,
• diabetes type 2,
• slagaderverkalking,
• hartinfarct,
• herseninfarct,
• knie- en heupklachten,
• lage rugpijn,
• ontstekingen in de gewrichten (jicht),
• kortademigheid,
• slaapstoornissen.

Een mannen is een buikomvang groter dan 102 centimeter is schadelijk.
Bij vrouwen is een buikomvang groter dan 88 centimeter schadelijk.
Voor kinderen is er geen richtlijn.